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放開那台體重計!

放開那台體重計!減脂比減重更重要

最近收到很多團員的留言或訊息,提到已經運動一段時間、也都有控制飲食,體重卻沒什麼變化,因此感到很沮喪、有點想放棄;細問之下才發現,平常穿的衣服已有變鬆、甚至朋友